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酵素什么时候喝最好?水果酵素喝法10个要点!

酵素什么时候喝最好?水果酵素喝法10个要点! 1酵素饮用量,饮用量没有很严格要求,每次30~50ml均可,根据个人需要,量大效果加快,量小也可日常保健; 2早晚空腹饮用酵素,可缓解…

酵素什么时候喝最好?水果酵素喝法10个要点!

1酵素饮用量,饮用量没有很严格要求,每次30~50ml均可,根据个人需要,量大效果加快,量小也可日常保健;

2早晚空腹饮用酵素,可缓解疲劳,精力充沛,提高免疫力(胃病患者不建议空腹);

3加入40℃以下的凉开水冲饮,能接受凉水也可加凉水或冰水,加5-25倍的水,根据个人需要或口感酌情添加;

4也可选择多兑水稀释,随身携带,全天饮用,代替日常饮用水补充;

5酵素里面的菌类在18℃—25℃之间最为活跃,因此饮用时最好在这个温度内饮用,冰水或凉开水对酵素活性影响不大,但超过45°C,高温会杀死菌类,加热过的酵素就没有食用的意义了。

6一次不宜饮用太多,特别是对于有高血糖的人来说更是如此,尽量多兑水稀释饮用。

7瘦身,每餐前1小时和临睡前半小时空腹温水冲饮,可配合适当运动,效果明显。

8饮用后注意食物的摄取,尽量自己有意识地控制三餐的量,如果三餐吃太多,又使劲地喝酵素的话,那相反是会胖的。

9注意不要和牛奶等高蛋白的食物一起食用,同样会降低菌类的活跃度

10想变漂亮,每天餐前30分钟空腹温水冲服,每天2次。因为皮肤新陈代谢很快,大约1月脸上就会变得白皙有光泽。

11在饮酒前后温水冲服。可减少血液里的酒精,经胃肠代谢,减少酒精进入肝脏,可护肝,防宿醉,缓解头痛。

12酵素不是药品,只是辅助身体调节的作用,饮用时不能急功近利,需要长期使用

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