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每天喝几次酵素?什么时间服用酵素好?

每天喝几次酵素?什么时间服用酵素好? 水果酵素服用方法: 养生保健:早晨空腹喝(刷完牙后,空腹一杯温热水,然后一杯酵素) 排毒养颜:睡前空腹半小时喝 减肥瘦身:必须餐前喝,一定不能…

每天喝几次酵素?什么时间服用酵素好?

水果酵素服用方法:

养生保健:早晨空腹喝(刷完牙后,空腹一杯温热水,然后一杯酵素)

排毒养颜:睡前空腹半小时喝

减肥瘦身:必须餐前喝,一定不能随餐和餐后

促进消化:餐前喝

运动燃脂:运动前喝

解酒保肝:饭前酒后喝

易感冒人群:早晨喝

易疲劳人群:下午三点补充

水果酵素详细喝法:

早上:起床刷牙后一杯温热水一口气喝完,一杯酵素。半小时后吃早餐。(早晨6点至9点。这是新陈代谢最旺盛的时候,脂肪毒素不易堆积;9点前一定要给自己补充一份均衡营养的早餐!早餐到午餐之间喝两大杯水。)

下午:容易疲倦的朋友,三点的时候喝一杯酵素。记得多喝水哦!

晚上:睡觉前一个小时空腹喝一杯酵素然后梦梦的入睡。

注:一杯酵素300毫升左右。(老年人200毫升,一口一口的慢慢喝,如果适应酵素可以多喝一点。一定要多喝水!)

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