您的位置 首页 酵素减肥

酵素与睡眠的关系 | 睡眠不足,就是在透支酵素

▲ 透支睡眠,就是透支寿命   ► 睡眠有两大目的   一、成为代谢作业的时间段;二、 成为生产酵素的时间段。白天身体处于放电状态,晚上睡觉是充电状态,晚上只充50%电量,白天却消…

透支睡眠,就是透支寿命

 

睡眠有两大目的

 

一、成为代谢作业的时间段;二、 成为生产酵素的时间段。白天身体处于放电状态,晚上睡觉是充电状态,晚上只充50%电量,白天却消耗100%的电量,那么多出来的50%的电是哪里来的呢?就是透支酵素来维持的!

 

人体新陈代谢,要在休息时才成完成。

 

▍代谢作业

 

在一天的生活规律中,从晚上八点至凌晨四点是吸收与代谢的时段。虽然因人而异有些不同,但是每个人的这个时间段大致相同。修复全身所有的脏器或骨骼,改善及更新多余的废物或老旧物质等作业,都称为“代谢”。我们在活动的清醒时间内是无法进行这些“代谢”作业的,必须在夜间,也就是睡眠时间进行。

 

 

睡眠不足,百害无一利

 

生产酵素

 

为了准备次日的消化与吸收,要在夜晚的时间段生产必要的酵素。所以,如果夜晚不睡觉,或晚睡熬夜,对生命活动相当重要的“代谢”与“生产酵素”这两大动作则都会停滞。如果连续数日睡眠不足,无法充分的进行代谢,就会引发头痛、肩颈酸痛、腰痛等各种问题。出现黑眼圈,则是代谢不良的征兆之一,而且老化也会加速进行。

所以,睡眠不足有百害而无一利认为自己还年轻所以没问题,这种想法会缩短自身年轻态的时间段,换句话说就是缩短寿命。

 

“美容觉”要注意时间,注意规律

 

年轻健康的秘诀

 

理想的做法是每天要拥有6-7小时的睡眠。但同样都是睡6-7小时,晚上11点前睡到早上6点和凌晨4点睡到中午11点,这两者的意义完全不同。当然是前者拥有更好的睡眠品质,因为它顺应身体的生化需求而休息,在代谢与生产酵素的时间带取得睡眠,才是得到年轻健康的重要秘诀!

 

声明 | 文章来源网络,版权归原作者

文章 | 网络

图片 | 摄图网

编辑 | NICK

本文来自网络,不代表中国酵素网立场,转载请注明出处:http://www.zhongguojiaosuwang.com/6313.html

为您推荐

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们