乐博士酵素答疑:酵素能减肥吗?

酵素能减肥吗? 我们还是说说健康减肥吧! 乐博士的回复如下: A、健康饮食(九层塔水,苦瓜胡椒粉汤,菜糊糊,蔬果汁,谷物奶等) B、规律生活的十项准则: 乐博士的规律生活十项准则:…

酵素能减肥吗?

我们还是说说健康减肥吧!

乐博士的回复如下:

A、健康饮食(九层塔水,苦瓜胡椒粉汤,菜糊糊,蔬果汁,谷物奶等)

B、规律生活的十项准则:

乐博士的规律生活十项准则:

1、凌晨四点起床,起床后马上上厕所。

2、起床后至少先喝500cc半升的水,从凌晨四点~晚上8点之间,每小时一升水。

3、每餐之前都先喝250毫升的碱性水,进餐顺序:苦瓜汤,菜糊糊,沙拉,其他。

4、每天喝250毫升的谷物奶。

5、早上5:30到6:00运动出汗。

6、吃饭时间为早餐7:30,中餐11:30,晚餐5:30。

7、晚上9点睡觉,调理身体时,天黑就睡觉,凌晨3点起床,静坐冥想,顶瓶子,躺腰枕。

8、4:00~6:30前大便

9、在空气干净的环境里,有氧气20%,氮气79%,以及其他1%。

10、三餐之前多喝蔬果汁,谷物奶,碱性水,以及在出现过敏的地方抹乳液,泡酵素澡,睡大树下,冥想,会使各个症状减轻。

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